Das Excellent Martial Arts ist seit 2009 in Dübendorf und besitzt eine grosse Tradition darin, Anfängern und Fortgeschrittenen jeglichen Alters eine Perspektive zu bieten. Wir sind einer der umfassendsten und modernsten Kampfkunstanbieter der Regionen Dübendorf, Dietlikon, Fällanden, Wallisellen, Kloten, Uster, Mönchaltdorf, Schwerzenbach, Wangen bis Zürich. 

Seit unserer Eröffnung haben wir uns dem Ziel verschrieben, das Leben von Menschen durch Kampfkünste, Bildung und Coaching zu verändern. Wir bemühen uns, eine sichere, komfortable und einladende Atmosphäre für alle Schüler zu schaffen. Wir sind stolz darauf, ein Umfeld zu haben, in dem Einzelpersonen ihre persönlichen Ziele erreichen und sich weiter entwickeln können.

Wir glauben fest daran, dass Kampfkunst und Selbstverteidigung für jeden sein kann, unabhängig von Alter, Geschlecht oder Erfahrungsniveau und es für sein Leben etwas bringt dies zu können. In allen unseren Programmen lernen die Schüler nicht nur die notwendigen Fähigkeiten, um sich selbst zu schützen, wir stehen auch hinter unserem realistischen und praktischen Ansatz und sind zuversichtlich, dass es jedem Mitglied dies ermöglicht es zu erlernen.

Das Excellent Martial Arts ist Mitglied beim weltweiten Krav Maga Verband 360 HQ.  

Dich erwartet eine einzigartige Qualität betreffend deines Lehrers und deren Ausbildung. Du erhältst eine fundierte Ausbildung und stetige Weiterbildungsmöglichkeiten bei internationalen Könnern, in Sachen Kampfkunst und Selbstverteidigung.

Krav Maga wird unterrichtet in drei verschieden Zielgruppen:

- Krav Maga für Privatpersonen, zur Selbstverteidigung, zur Deeskalation,
zur Stressresistenz und mit Zusatznutzen für die Gesundheit und Fitness
- Krav Maga für den Sicherheitsbereich bzw. die Polizei
- Krav Maga für das Militär

Die Zielsetzung für Privatpersonen besteht darin, effektive und einfache Methoden zu erlernen, um sich gegen Gewalt wehren zu können. Für viele gibt der Selbstverteidigung- und Fitnessfaktor den Ausschlag, Krav Maga zu trainieren. 

Krav Maga zeichnet sich durch einfache Techniken aus. Natürliche und instinktive Reaktionen werden im System berücksichtigt und sinnvoll eingebunden. Dadurch ist Krav Maga relativ schnell zu erlernen. Krav Maga ist seinem Selbstverständnis nach kein Sport und ist auch kein Kampfkunstsystem, sondern ein reines Selbstverteidigungssystem.

Besonders das richtige Reagieren unter Stress wird trainiert. Dabei wird der richtigen Taktik und Technik in Gefahrensituationen viel Raum eingeräumt. So gilt beispielsweise die Empfehlung, die eigenen Hände in Brusthöhe zu halten, um sie schnell zur Abwehr oder zum Gegenangriff einsetzen zu können. Zusätzlich geht es auch darum, Gefahren frühzeitig zu erkennen und durch geschicktes Verhalten dem Konflikt auszuweichen oder den Gegner zu entwaffnen.

Unser Krav Maga fördert deine Lebensqualität.

Der Aufbau von Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Sicherheit, Fitness und Selbstbewusstsein

Förderung der körperlichen Aktivität ist in der heutigen Zeit ein absoluter Gewinn für die Gesundheit.

Ralph Hödl ist der Besitzer und Cheftrainer des Excellent Martial Arts.

Seit der Eröffnung 2009 in Zürich, Dübendorf 8600, haben wir uns dem Ziel verschrieben, das Leben von Menschen durch unser Training und Coaching zu verändern. Wir bemühen uns, allen Mitgliedern in Dübendorf und Umgebung eine sichere, komfortable und einladende Atmosphäre zu bieten. Wir sind stolz darauf, ein Umfeld zu schaffen, in dem Einzelpersonen ihre persönlichen Ziele erreichen und sich weiter entwickeln können.

Wir glauben fest daran, dass Krav Maga für jeden Erwachsenen geeignet sein kann, unabhängig von Alter, Geschlecht oder Erfahrungsniveau. In unserem Programmen lernen unsere Schüler nicht nur die notwendigen Fähigkeiten, um sich selbst zu schützen. Die Gesundheit und Sicherheit im Training sind auch ein wichtiger Bestandteil.
Wir stehen hinter unserem realistischen und praktischen Ansatz und sind zuversichtlich, dass er es jedem Mitglied mehr für sein Leben geben wird.

Für deinen Einstieg in unsere Welt von Kampfkunst und Selbstverteidigung wollen wir uns Zeit nehmen.

Daher bitten wir dich, einen Probetermin zu vereinbaren, um uns und unseren Unterricht in Ruhe kennenzulernen.

• Was ist Krav Maga?

  Krav Maga ist ein Selbstverteidigungskampfsystem, das für die israelischen Streitkräfte entwickelt wurde. Krav Maga bedeutet auf Hebräisch "Kontaktkampf". Es wurde von Imi Lichtenfeld entwickelt, der Boxer und Ringer war. Es verstärkt Aggressionen sowie gleichzeitige defensive und offensive Bewegungen. Der Lehrplan umfasst Stand-up-Kämpfe, Bodenkämpfe und Verteidigungstechniken.

• Was ist, wenn ich noch nie Kampfsport gemacht habe?

  Die überwiegende Mehrheit unserer Schüler hat keine vorherige Kampfkunsterfahrung. Wir bauen Sie von Grund auf, auf.

• Warum sollte ich Krav Maga machen?

  Das Training im Krav Maga hat viele Vorteile. Zum einen wirst du gesünder werden, indem du fitter, deine Kraft, Mobilität, Geschwindigkeit, Flexibilität und mehr verbesserst. Du wirst auch mehr Selbstvertrauen entwickeln. Es dient als grosser Stressabbau. Krav Maga ist eine Herausforderung und hilft jedem, weiter zu lernen. Du wirst unschätzbare Fähigkeiten der Selbstverteidigung erlernen. Du wirst lernen, diszipliniert und konzentriert zu sein. Du wirst mit vielen verschiedenen Menschen zusammenarbeiten und Teil einer Gemeinschaft sein. Dies sind nur einige der Vorteile eines konsequenten Trainings!

• Was lerne ich im Unterricht?

  Unsere Kurse beinhalten auch die Grundlagen wie Haltung, Atmung und Bewegung. Du lernst Schläge, Tritte, Ellbogen, Knie, Schlagkombinationen und schliesslich Sparring. Sie lernen Bodenbewegungen, Bodenoffensiv- und Verteidigungstechniken. Wir decken defensive Techniken gegen verschiedene Angriffe wie Schläge, Würgegriffe und Umklammerung ab. Wir decken auch Waffenverteidigungen ab, einschliesslich Pistole, Messer und Stock.

• Was unterscheidet 360 von anderen Krav Maga Schulen/Verbänden?

  Unsere Trainingsmethode. Wir entwickeln und verbessern ständig nicht nur das, was wir lehren, sondern auch, wie wir lehren. Wir wissen, dass viel Selbstverteidigung gelehrt wird, die unrealistisch und übermässig optimistisch ist, und das funktioniert einfach nicht. Keine Kampf- oder Selbstverteidigungssituation wird einfach oder schön sein. Wir sind realistisch mit unserem Training. Und unsere Trainingsmethode hilft dabei, Menschen zu gut abgerundeten Kämpfern zu machen.

• Was benötige ich, um zu beginnen?

  Trage zum Probeunterricht zunächst bequeme Sportkleidung. Kein Schmuck oder Kleidung mit Reisverschluss, da diese deinen Partner verletzen können. Viele Schulen erlauben keine Schuhe auf der Matte. Wir schon und deshalb, bringe aus hygienischen Gründen bitte Hallenschuhe oder Socken zum Training mit. Bringe auch etwas Wasser zum Trinken mit. Wenn du fortgeschrittener wirst, benötigst du Boxhandschuhe, Schienbeinschützer und ein Mundschutz. Wende dich an uns und wir können dir  mit der erforderlichen Ausrüstung helfen.