AROHA - AUSDAUER & FITNESS TRAINING

Aroha ist ein ausdauerbetontes Training zu speziell im ¾ Takt komponierter Musik. Es werden einfache Schrittfolgen und Armbewegungen durchgeführt, die der Teilnehmerin oder dem Teilnehmer die Möglichkeit geben, effektiv an der gesamten Stunde folgen zu können. Grosse Muskelgruppen werden dabei bei mittlerer Intensität bewegt, was eine positive Auswirkung auf das Herz-Kreislauf-System bewirkt. Es werden wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente durchgeführt, die durch den ¾ Takt der Aroha Musik als besonders fliessend erlebt werden.

 

Die Bewegungen sind inspiriert vom Haka (sogenannter Kriegstanz der Maori), dem Kung Fu und Taichi, die die Teilnehmenden dahin bringen, die in uns allen schlummernde Kraft freizusetzen und ein besseres Körpergefühl zu entwickeln.

Haka weckt die Kraft der Mitte, eine innere Zentriertheit, die zu einem allgemeinen Wohlgefühl führt. Das Taichi gibt dem Programm die runden und konzentrierten Bewegungen und macht es noch fliessender. Aroha wird von den Teilnehmenden sehr oft als befreiend, als etwas neues, Besonderes empfunden, als ein Kurs, bei dem sie neben Kraft, auch Entspannung erleben. 

Trainingszeiten

18:15h - 19:15h

 

3 Monate

12 Lektionen
CHF 220.00

Probelektion

1 Lektionen / 1h
Gratis


 

WIR STREBEN NACH EXZELLENZ, UM DIR ZU HELFEN, DEIN POTENZIAL ZU ENTFALTEN.

 

Riedgarten 12  I  CH - 8600 Dübendorf

Tel: 079 712 51 41

E-Mail: info@excellentmartialarts.ch 

Selbstverteidigung, Krav Maga, Zürich, Dübendorf, Fällanden, Uster, Wallisellen, Dietlikon, Selbstschutz, Karate, Kung Fu, Judo, Erwachsenen Selbstverteidigung, 8600, 8001, 8117, 8606, Volketswil, Kampfkunst, Kampfsport, 8304, 8605

DEIN ERFOLG

 

Deine Ziele sind unsere Priorität. Unsere Programme sind so angepasst, dass jeder seine Ziele erreichen kann. Wir sind da, um Dir unser Bestes zu geben!

 

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IST GEMEINSAM

 

Unsere einzigartige Gemeinschaft macht Deine Zeit bei uns so besonders. Nur wenn etwas emotional geladen ist und Spass macht, zeigt es langfristig Wirkung.

 

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UNSER ZIEL

 

Unsere professionellen Instruktoren stehen Dir zur Verfügung! Sicherzustellen, dass alle Kurse einzigartig, unterhaltsam und sicher sind, hat für unsere Lehrer Priorität.